Protein Pro Gym De Luxe

F: Was ist Pro Gym?

A: Pro Gym De Luxe ist die Zukunft der Proteinergänzung vor und nach dem Training. Es enthält ein wissenschaftlich formuliertes Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis, mit dem du das anabole Fenster, das sich vor und nach dem Training öffnet, voll ausnutzen kannst.

F: Wie hilft das 51 g Time-Release-„Super-Protein“ im Verlauf eines Studio-Workouts?

A: Eine an der Universität Clermont in Frankreich durchgeführte Studie hat die Absorptionsraten von Protein untersucht. Molkenprotein (Whey) wurde ultraschnell aufgenommen. Casein-Protein wurde deutlich langsamer absorbiert (3 bis 4 Stunden). Für optimalen Muskelaufbau funktioniert die Mischung aus schnellen und langsamen Proteinen hervorragend. Schnelles Protein ist ideal nach dem Training. Nachts bekämpft ein langsames Protein den Muskelabbau (Katabolismus), während du schläfst, indem es über mehrere Stunden hinweg Protein tröpfchenweise in deine Blutbahn abgibt. Durch die Kombination von „schnellen und langsamen“ Proteinen dieser Art erhältst du wirklich das Beste aus beiden Welten. Dies ist die Proteinstruktur des Eiweißes in Ripfasts Pro Gym Protein.

Unsere „Super-Protein“-Mischung sorgt für einen kontinuierlichen Proteinstrom aus verschiedenen Quellen, um deinen täglichen Eiweißbedarf zu decken.

Jahrzehntelang galten Eiweiß als „das perfekte Protein“. In der goldenen Ära des Bodybuildings (den 1970er Jahren) war Eiprotein ein Hauptbestandteil der Ernährung von Bodybuildern. Das ist es auch heute noch, aber andere Proteine wie Molkenprotein haben in den letzten Jahren das Rampenlicht übernommen.

F: Wie dir das 29-g-Regenerations-Kohlenhydrate-Insulin-Spike-System hilft

A: Das Erzeugen eines „Insulin-Spikes“ nach dem Training hilft dabei, das Protein noch schneller in deine ausgehungerten Muskeln zu schleusen, was zu besseren und schnelleren Ergebnissen führt. Pro Gym wurde präzise mikroentwickelt, um genau diesen „Spike“ optimal auszunutzen. Eine vollständige Anleitung, wie du den Insulin-Spike zu deinem Vorteil nutzt, wird dir zusammen mit deiner Dose Pro Gym geliefert.

F: Was ist der Vorteil von 7,5 g Glutamin für Leistung, Ausdauer & Regeneration?

A: Glutamine is the most abundant naturally occurring, non-essential amino acid in the human body and one of the few amino acids that directly cross the blood-brain barrier. In the body, it is found circulating in the blood as well as stored in the skeletal muscles. It becomes conditionally essential (requiring intake from food or supplements) in states of illness or injury. It assists in increases in growth hormone, muscle mass and recovery whilst driving protein into the muscle cell for muscle growth.

A: Das „Glutamin-Gefälle“ (Glutamin-Gradient) ist entscheidend für den Erhalt und Aufbau von Muskelgewebe. Je höher der Glutaminspiegel ist, den du im Muskel aufrechterhalten kannst, desto schneller wächst der Muskel. Tatsächlich wird Glutamin sogar in Krankenhäusern eingesetzt, um die Genesung von Patienten mit schweren Verletzungen zu beschleunigen. Eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition zeigte, dass eine einzige orale Dosis von 2 g Glutamin den zirkulierenden Wachstumshormonspiegel um über 430 % anhenben konnte.

F: Wie helfen die MCTs (mittelkettige Triglyzeride)

A: MCT steht für mittelkettige Triglyzeride (Medium-Chain-Triglycerides). Es wurde nachgewiesen, dass der Verzehr von mittelkettigen Triglyzeriden die kalorische Thermogenese (Fettverbrennung) stärker anregt, als es ohne den Verzehr von MCTs der Fall wäre. Der Körper kann MCTs für viele Zwecke nutzen. Dazu gehören die Energieversorgung der Muskeln, die Fettverbrennung und die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP). Studien zeigen, dass MCTs sowohl bei der Gewichtsabnahme als auch bei der sportlichen Leistungsfähigkeit effektiv sein können.

F: Funktionieren die 5,3 g Kreatin für Pump, Leistung, Ausdauer/Regeneration wirklich?

A: Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Jede intensive körperliche Betätigung (z. B. Gewichtstraining) führt dazu, dass der Körper Kreatin zur Energieversorgung nutzt. Allerdings reicht der natürliche Vorrat des Körpers nur für wenige Sekunden, wenn du im Fitnessstudio Vollgas gibst.

Die Lösung ist die Supplementierung mit Kreatin. Kreatin kann dir dabei helfen, schnell Muskelmasse und Kraft aufzubauen, während du ein Krafttraining-Programm (wie das Ripfast Ultimate Bodybuilding System) absolvierst, und unterstützt zudem eine schnellere Regeneration nach intensiven Workouts.

Kreatin unterstützt die Wassereinlagerung in den Muskelzellen (dies ist etwas anderes als Wassereinlagerungen unter der Haut, die zu einem „aufgeschwemmten“ Aussehen führen). Stell dir vor, dein Muskel besteht aus vielen ballonartigen Zellen: Wenn jede einzelne kleine Muskelzelle mit zusätzlichem Wasser gefüllt ist, wirkt der gesamte Muskel deutlich praller („pumped up“). Abgesehen von den Vorteilen für Kraft und Regeneration ist das einer der optischen Effekte, die du durch die Einnahme von Kreatin feststellen wirst – und das extrem schnell.

Umfangreiche Forschungen zeigen, dass es dich beim Erreichen deiner Muskel- und Kraftziele unterstützen kann. Jeder, der im Kraft- und Schnellkraftsport aktiv ist – Bodybuilder ebenso wie regelmäßige Studiogänger –, wird durch eine erhöhte Kreatinzufuhr deutliche Fortschritte bei Muskelaufbau, Kraft und Leistungsfähigkeit bemerken.

Leistungsstarke Ripfast-Produkte, die Kreatin enthalten, sind: Pro Gym, Super Full Nitro und Kre Alkalyn Creatine Intelligencel.

F: Wie beeinflussen die 3 g Leucin meinen anabolen Regenerationsprozess?

A: Klinische Studien zeigen, dass in der lebenswichtigen Phase nach dem Training Proteine aus der Nahrung – und insbesondere die Aminosäure Leucin – aufgenommen werden müssen, damit die Proteinbilanz positiv wird. Bis diese vorhanden sind, bleibt die Proteinbilanz negativ. Der Prozess der Proteinsynthese (Muskelaufbau) ist auf eine positive Proteinbilanz angewiesen. Pro Gym wurde mit zusätzlichem Leucin verstärkt, um eine optimale Proteinsynthese zu gewährleisten.

Leucin ist eine der drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und ist einzigartig in seiner Fähigkeit, die Proteinsynthese im Skelettmuskel zu stimulieren. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass Leucin eine etwa 10-mal stärkere Wirkung auf die Proteinsynthese hat als jede andere Aminosäure.

F: Was sind die Vorteile der 2,3 g Beta-Alanin?

Antwort: Die Verwendung von Beta-Alanin bietet Bodybuildern zahlreiche Vorteile, die durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt sind:
♣ Erhöht die Muskelkraft und die maximale Kraftleistung
♣ Steigert die Muskelmasse
♣ Boostet die muskuläre anaerobe Ausdauer
♣ Erhöht die aerobe Ausdauer
♣ Verzögert die Muskelermüdung – sodass du härter und länger trainieren kannst

F: Wie hilft mir das HMB (β-Hydroxy-β-Methylbutyrat)?

A: β-Hydroxy-β-Methylbutyrat (auch bekannt als HMB) ist ein Stoffwechselprodukt (Metabolit) der essenziellen Aminosäure Leucin und wird im menschlichen Körper selbst hergestellt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese (dem Prozess, durch den Muskeln aufgebaut werden). HMB ist in der Lage, die Proteinsynthese zu steigern. Durch diesen nährstoffverteilenden Effekt (Repartitionierungseffekt) von Proteinen führt dies letztendlich zu Fortschritten bei Kraft und Muskelmasse sowie zu Fettverlust. Zudem schützt HMB vor Protein-Katabolismus (Muskelabbau). Das macht HMB perfekt für beides: für eine kalorienreduzierte Diät sowie für die Massephase (Bulking).

In einer Studie, die von der Abteilung für Sportwissenschaften an der East Tennessee State University durchgeführt wurde, wurden 39 Männer und 36 Frauen für ein 4-wöchiges Krafttraining zufällig in eine Placebo- oder eine HMB-Gruppe eingeteilt. Die HMB-Gruppe nahm täglich 3 Gramm ein. Nach den 4 Wochen verzeichnete die HMB-Gruppe einen Kraftzuwachs von 7,5 kg im Vergleich zu 5,2 kg in der Placebogruppe (ein Unterschied von ca. 2,3 kg). Die HMB-Gruppe steigerte ihre fettfreie Muskelmasse um 1,4 kg und senkte ihren Körperfettanteil um 1,1 %. Die Placebogruppe verzeichnete einen Zuwachs an fettfreier Muskelmasse von 0,9 kg und eine Reduzierung des Körperfetts um 0,8 %.

F: Helfen die 1,5 g Omega-3-Fettsäuren dabei, potenzielle Schäden für die Regeneration zu stoppen?

A: Omega-3-Fettsäuren bieten viele gesundheitliche Vorteile. Die Forschung zeigt klare Belege dafür, dass die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA die Herzgesundheit stärken und die Triglyzeridwerte senken können. Zudem gibt es Studien, die darauf hinweisen, dass Omega-3-Fettsäuren bei anderen Beschwerden helfen können – darunter rheumatoide Arthritis, Depressionen und viele mehr. Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölen (hauptsächlich EPA und DHA) und Leinöl vorkommen, sind bei einer Vielzahl von Zuständen nützlich. Es wurde außerdem nachgewiesen, dass sie oxidativen Stress reduzieren (oxidativer Stress oder Schäden durch freie Radikale spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von trainingsbedingten Entzündungsproblemen).

Sie unterdrücken die Produktion von entzündungsfördernden Verbindungen im Körper und beeinflussen daher entzündliche Erkrankungen wie Arthritis, Diabetes, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Krebs sowie Depressionen, Autoimmunerkrankungen und den Alterungsprozess.

F: Wie helfen die 1,5 g Taurin – abgesehen von Fokus & Intensität?

A: L-Taurin ist die am stärksten vertretene Aminosäure in den quergestreiften Typ-2-Muskelfasern. Es wirkt ähnlich wie Kreatin, da es die Zellen vergrößert, indem es der Muskelzelle hilft, mehr Wasser zu speichern, was das Zellvolumen erhöht. Dies ist für Bodybuilder deshalb so bedeutend, weil vergrößerte Muskelzellen die Hydratation (die Wasserversorgung) verbessern. Das führt zu einer höheren Rate der Proteinsynthese und sorgt für eine gesteigerte Muskelpralle.

L-Taurin ist für Bodybuilder auch deshalb so vorteilhaft, weil es die Energie in den Muskeln steigern kann, was eine längere Trainingszeit ermöglicht. Zudem hilft es dabei, schwerere Gewichte zu heben, da es die interstitielle kontraktile Hebelwirkung verbessert.

Zu den weiteren Vorteilen von L-Taurin gehört der Einsatz bei der Behandlung von Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel. Zudem spielt L-Taurin eine enorme Rolle für die Gehirnfunktion und kann die Stimmung verbessern.

F: Was sind die Vorteile von 5 mg CoQ10?

A: N-Acetyl-Cystein, auch bekannt als NAC, ist eine modifizierte Form der Aminosäure Cystein.

Die Forschung hat bestätigt, dass NAC eine starke antioxidative Wirkung besitzt. Es sucht den Körper nach schädlichen freien Radikalen ab und neutralisiert diese, bevor sie oxidative Schäden an Muskelgewebe, Organen und der DNA verursachen können. Als Antioxidans kann es somit oxidativen Stress reduzieren. Neben dem Schutz des Körpers vor oxidativen Schäden, die durch den normalen Stoffwechsel und Umweltgifte entstehen, hat NAC positive Auswirkungen auf die Leberfunktion gezeigt, indem es die Leber vor Schwermetallen wie Blei und Quecksilber schützt. Darüber hinaus kann NAC die Funktion des Immunsystems stärken, da es als Vorstufe für Glutathion wirkt.

Q: What are the benefits of 5mg COQ10?

A: Coenzyme sind Substanzen, die die Aktivitäten von Enzymen erleichtern. Ein bestimmtes Coenzym, das Coenzym Q10 (CoQ10), könnte eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion im gesamten Körper spielen. Es wird auch als Ubichinon bezeichnet, ist ein nützlicher Bestandteil von Zellen und wichtig für die mitochondriale Energieproduktion im Körper. Mitochondrien können als „Energiemotoren“ auf zellulärer Ebene betrachtet werden. CoQ10 könnte eine Hauptkomponente der ATP-Produktion im Körper sein, indem es die Umwandlung unserer Nahrung in Treibstoff unterstützt. Es wird geschätzt, dass bis zu 95 % der im Körper erzeugten Gesamtenergie aus den Mitochondrien stammt, daher ist CoQ10 definitiv ein Supplement, das man im Auge behalten sollte. Das Herz und die Leber enthalten am meisten Coenzym Q10. Zudem zeigt CoQ10 viele antioxidative Eigenschaften, indem es unseren Körper durchkämmt und freie Radikale bekämpft.

F: Was sind die Vorteile von 50 mg Vitamin C?

A: Kein anderes Vitamin scheint für uns so vorteilhaft zu sein wie Vitamin C. Da es vom Körper nicht ohne Weiteres gespeichert werden kann, muss es täglich neu zugeführt werden. Unser Körper verbraucht große Mengen an Vitamin C, um Infektionen, Erkältungen und Krankheiten zu bekämpfen. Zudem nutzt der Körper Vitamin C für viele Heilungsprozesse, wie etwa zur Unterstützung der Krebsprävention, zur Wundheilung und zur Reduzierung von Schäden durch Schadstoffe wie Medikamente und Zigarettenrauch. Tests zeigen außerdem, dass Vitamin C dazu beiträgt, Infektionen der oberen Atemwege zu lindern, bronchiale Verengungen zu reduzieren und Atembeschwerden bei Allergien und Asthma zu mindern.

Am wichtigsten ist, dass zusätzliches Vitamin C eine gesunde Funktion des Immunsystems verbessert. Die Forschung legt außerdem nahe, dass es für eine gesunde Funktion der Blutgefäße sorgt und dabei hilft, die Arterienwände frei von Blockaden zu halten – was wiederum das Risiko von Herzerkrankungen senkt.

Hohe Mengen an Vitamin C unterdrücken zudem die Ausschüttung von Cortison in deinem Körper. Cortison ist ein Hormon, das dein Körper bei Stress ausschüttet und das für Bodybuilder extrem unerwünscht ist. Cortison senkt letztendlich deinen Testosteronspiegel und versetzt deinen Körper in einen katabolen Zustand (dein Körper beginnt, deine Muskeln als Energiequelle zu nutzen).

F: Was sind die Vorteile der 1500 IE Vitamin D?

A: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das natürlicherweise in nur wenigen Lebensmitteln vorkommt und im Körper durch Sonneneinstrahlung synthetisiert wird. Es wirkt im Körper wie ein Hormon, und es gibt im gesamten Organismus Vitamin-D-Rezeptoren. Ein guter Vitamin-D-Spiegel wird bei älteren Menschen mit einer erhöhten Muskelkraft in Verbindung gebracht, was zu einem festeren Stand und einer besseren Balance führt. Dies liegt möglicherweise daran, dass das Endprodukt des Vitamin-D-Stoffwechsels (1,25-Dihydroxy-Vitamin-D) die Muskelkraft durch seine Wirkung auf die Proteinsynthese der Muskelzellen und das Zellwachstum steigern kann. Eine weitere Studie ergab, dass Menschen mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel tendenziell einen höheren Anteil (bis zu 20 %) an Muskelfett aufweisen. Zweifellos bedeutet mehr Fett im Muskel, dass weniger tatsächliches Muskelgewebe vorhanden ist. Es ist daher zu erwarten, dass die Muskelkraft mit zunehmendem Muskelfett sinkt. In derselben Studie berichteten die Autoren auch, dass Probanden mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel zudem mehr subkutanes (unter der Haut liegendes) Fett und Bauchfett hatten. Das legt nahe: Wenn du wirklich „shredded“ (extrem definiert) aussehen willst, ist Vitamin D ein Muss.

F: Wie helfen die 50 µg Selen meinem Training? 

A: Selen ist ein Mikronährstoff, der wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Zu seinen zahlreichen Vorteilen gehört, dass er die Immunfunktion stärkt, den Auswirkungen von Herzerkrankungen entgegenwirkt und eine antioxidative Wirkung besitzt.